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健康养生馆,常见的几种养生粥功效介绍

作者: 小编 发布日期: 2021-03-23
信息摘要:
下面给大家介绍几款粥的配方及其功效大枣粥——补气血,健脾胃。红枣益心补血,安神补胃赤小豆粥——健脾利尿,通便减肥,红豆可消水肿,利水气,减肥,美容、佐食。枸杞粥——补肾养肝,滋阴明目。凡视力减退、夜盲症,可饮用枸杞粥,有补肾明目之效。荷叶粥——解暑热

下面给大家介绍几款粥的配方及其功效

大枣粥——补气血,健脾胃。红枣益心补血,安神补胃

赤小豆粥——健脾利尿,通便减肥,红豆可消水肿,利水气,减肥,美容、佐食。

枸杞粥——补肾养肝,滋阴明目。凡视力减退、夜盲症,可饮用枸杞粥,有补肾明目之效。

荷叶粥——解暑热,散瘀血,降血压,减肥胖。

莲子粥——养心,益肾,补脾,润肠,抗衰老

萝卜粥——化痰,止咳,开胃,消食,还能抗辐射,抗肿瘤,抗病毒。

薏仁粥——健脾除湿,防癌抗癌

花生粥——富有营养,滋润皮肤,可令人容光焕发,能治失眠以及神经衰弱,以花生代肉,吃素者必须多吃花生粥,可让身体健康长寿。

红苕粥——红苕营养价值高,维他命容量丰富,补虚弱,益气力

玉米粥——防病抗癌,体力充沛,精神饱满,嗓音洪亮,中气十足

绿豆粥——清热,利尿,明目,解一切毒,特别适合于我们现在这个社会。

小米粥——小米能除湿,健脾,镇静,安眠,晚上喝小米粥,让你呼呼大睡

豆浆粥——营养价值极高,防癌抗癌,扶正去邪,延年益寿

南瓜粥——南瓜是一种低糖食品,常吃南瓜的人不易得糖尿病。南瓜粥还有降血脂和减肥的作用

龙眼粥——龙眼就是桂圆,补血安神。 是贫血患者的珍贵补品。近视眼者,常吃龙眼,龙珠凤眼,增强视力,名不虚传

胡萝卜粥——补血明目,清洁血液,帮助消化,可以延年益寿

莲藕粥——莲藕凉血清心,佐食开胃


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