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学中医,夏季养生心法

作者: 小编 发布日期: 2021-01-14
信息摘要:
夏季天气炎热,人们容易生出心烦气躁之情,这对于养生是没有益处的。小编今天便为大家介绍一下夏季应当如何养生,夏季的养生心法。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”,无不忌怒

夏季天气炎热,人们容易生出心烦气躁之情,这对于养生是没有益处的。小编今天便为大家介绍一下夏季应当如何养生,夏季的养生心法。

怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”,无不忌怒。止怒的主要方法是:“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,用理智驾驭情绪,或改变一下环境,使心情冷静下来。

养身贵在养心,养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发,切勿脱离主客观条件,甚至想入非非,最终因失望而痛苦,忧思成疾而影响健康。因此,会养生的人均减少个人私欲,淡化名利。

即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。若好色纵欲,不但会引起性机能衰退,使人精疲力竭,还会造成机体的内分泌紊乱,导致多种疾病的发生。少言并非不说话,而是勿喋喋不休、不喊大叫,更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话,就会使人中气不足,影响呼吸器官的功能,不利于健康。

不论季节如何,我们都应当注重自身的修身养性。养生对于我们人体的的帮助是很大的,能够有效的让我们的身体得到调养,想要保持一个健康的身体,养生很重要。


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